News

Cocentaina — Millena, Tollos, Beniarres
Trasa kolarska ~80 km z Cocentainy przez sierree Comtat: Millena, Gorga, Benimassot, Tollos, Beniaia, zbiornik Beniarres i Muro de Alcoy. Niemal pustere drogi gorskie, 1400 m przewyzszenia. Czytaj wiecej...
Trasa kolarska z Cocentaina: Vall de Gallinera
75 km z Cocentainy przez Vall de Gallinera: zbiornik Beniarres, L'Orxa, Planes i Gorga. Malo uczesczone drogi, piekne krajobrazy, 1200 m przewyzszenia. Czytaj wiecej...
Rower szosowy czy rower gravel: jak wybrac
Geometria, opony, zastosowanie: co naprawde rozni rower szosowy od gravela i jak wybrac wedlug swojej praktyki. Praktyczny przewodnik decyzyjny. Czytaj wiecej...
Trenazor vs jazda na zewnatrz: jak trenowac zima
Jakosc wysiku, stroj, struktura sesji: co sie zmienia miedzy treningiem na trenazorze a jazda na zewnatrz i jak madnie laczyc oba w sezonie zimowym. Czytaj wiecej...
5 przelecz ktore kazdy kolarz amator powinien zdobyc
Alpe d'Huez, Ventoux, Galibier, Tourmalet, Colombiere: 5 legendanych przelecz ktore kazdy kolarz amator powinien zdobyc. Kluczowe dane i praktyczne porady. Czytaj wiecej...
Jak robic postepy w podjazdach bedac amatorem
Strefa 2, powtorzenia podjazdow, kadencja, przelozenia: konkretne metody jazdy szybciej i dluzej pod gore. Przewodnik treningowy dla kolarzy amatorow. Czytaj wiecej...
Jak ulozyc plan zywieniowy przed cyclosportive
Ladowanie weglowodanami, pasta party, sniadanie dnia startu: plan zywieniowy dzien po dniu, aby dotrzec na cyclosportive z pelnymi rezerwami energii. Czytaj wiecej...
Kolarstwo w upale: 8 bledow ktorych nie popelniac
Odwodnienie, przegrzanie, nieodpowiedni stroj: 8 najczestszych bledow w kolarstwie w upale i jak ich unikac. Praktyczny przewodnik dla bezpiecznej jazdy latem. Czytaj wiecej...
Jaka moc potrzebna jest do wjechania na przelecz? Przewodnik amatora
W/kg, tetno, kadencja: jak ocenic swoje mozliwosci podjazdu na przelecze i robic postepy w gorach bez miernika mocy. Kompletny przewodnik dla kolarzy amatorow. Czytaj wiecej...
Jak wybrac pierwszy sprzet do kolarstwa szosowego
Kask, spodenki, koszulka, skarpety: co kupic jako pierwsze do kolarstwa szosowego. Praktyczny przewodnik z kolejnoscia priorytetow i budzetami na kazdy poziom. Czytaj wiecej...
Roznica miedzy koszulka kolarska a koszulka sportowa
Koszulka sportowa wyglada jak kolarska. Oto fundamentalne roznice: kroj race fit, kieszenie grzbietowe, material odprowadzajacy wilgoc. Poradnik dla poczatkujacych kolarzy. Czytaj wiecej...
Roznica miedzy spodenkamit za 50 euro a za 200 euro
Co tak naprawde kupujesz za cene spodenk kolarskich: wkladka, material, szwy, szelki. Praktyczny przewodnik pomagajacy zrozumiec roznice i dokonac wlasciwego wyboru. Czytaj wiecej...